Tập GYM là gì? Mặc quấn áo thế nào cho đúng

Gym hiện đang là một xu hướng mới của giới trẻ. Gym không chỉ là bộ môn phổ biến dành cho phái mạnh mà nữ giới cũng rất ưa chuộng bộ môn này. Người ta thường tìm đến Gym với mong muốn cải thiện vóc dáng, có một cơ thể săn chắc và dẻo dai hơn. Nếu bạn vẫn còn đang thắc mắc Gym là gì? Tập Gym thế nào cho đúng cách? Hay cần chuẩn bị những gì cho buổi tập đầu tiên? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.